Tabela LOWFODMAP simplificada.

Vocês sempre me pergutam sobre os FODMAPS, então fiz esta tabela simplificada. O intuito aqui não é fazer ninguém suspender esses alimentos da dieta, mas sim, estar mais atento em correlacionar os sintomas com a ingestão dos alimentos.

Se os seus sintomas são leves, vale a máxima: bom senso sempre! Fazer um diário alimentar correlacionando sintomas x alimentação detalhada (não esqueça os temperos) x estresse e ciclo menstrual já irá te ajudar muito e também ajudará os profissionais que te acompanharão. Nunca faça restrições sem um diagnóstico firmado e tenha um nutricionista para fazer a sua dieta.

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Dra. Aline Carboni Casado

Médica Gastroenterologista e Endoscopista

CRM: 154332 (SP)

RQE: Clinica médica: 74324 Gastroenterologia: 71554 Endoscopia: 74325