Se você quer melhorar a sua azia....

Se você quer melhorar a sua azia...

1. Use a medicação prescrita pelo seu #gastroenterologista;

2. Evite excesso de #cafeína (especialmente se for gatilho para os seus sintomas);

3. Evite bebidas alcoólicas;

4. Pare de fumar;

5. Evite alimentos ácidos;

6. Evite alimentos muito condimentados (alho, pimenta, etc);

7. Evite alimentos processados, embutidos (salsicha, linguiça, hambúrguer, presunto, peito de peru, etc);

8. Evite alimentos gordurosos;

9. Não ingira líquidos com as refeições (especialmente bebidas gasosas);

10. Não fique muito tempo sem se alimentar (evitando que a próxima refeição seja muito volumosa);

11. Fracione as refeições (comer mais vezes ao dia, com um menor volume em cada refeição);

12. Mastigue bem os alimentos (isso facilita a digestão);

13. Espere pelo menos 1h após cada refeição para se deitar (ideal 2h);

14. Eleve a cabeceira da cama (cerca de 15cm);

15. Perca peso (quanto maior o volume abdominal, maior a pressão que contribui para que ocorra o refluxo);

16. Evite estresse.

Lembre-se que a doença do refluxo gastroesofágico é uma entidade crônica, e que necessita do tratamento adequado, especialmente com a mudança dos hábitos.

Se você não muda seus hábitos e não usa as medicações adequadamente, você e seu médico se sentirão frustrados, concorda?

A doença não tratada pode evoluir com fraqueza da musculatura do esôfago, além de aumentar o risco de câncer neste órgão.

Ficou alguma dúvida?

#refluxo #prazol #manometriaesofagica #phmetria #impedanciophmetria

Dra. Aline Carboni Casado

Médica Gastroenterologista e Endoscopista

CRM: 154332 (SP)

RQE: Clinica médica: 74324 Gastroenterologia: 71554 Endoscopia: 74325